Hari: 10 Mei 2025

Serat pangan, seringkali dianggap remeh, adalah komponen penting dalam diet sehat yang memainkan peran krusial dalam menjaga kesehatan pencernaan dan mendukung mikrobioma usus yang seimbang. Sebagai karbohidrat kompleks yang tidak dapat dicerna oleh tubuh, serat pangan memberikan berbagai manfaat luar biasa bagi kesehatan kita secara keseluruhan. Memahami pentingnya serat pangan akan mendorong kita untuk meningkatkan … Baca Selengkapnya

Istilah “makanan super” sering digunakan untuk menggambarkan makanan yang kaya akan nutrisi padat dan menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa. Meskipun bukan kategori ilmiah formal, makanan super umumnya mengandung konsentrasi tinggi vitamin, mineral, antioksidan, dan fitokimia yang dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Artikel ini akan mengupas fakta dan … Baca Selengkapnya