Manajemen Stres: Kunci Mengatasi Tekanan Hidup di Tengah Dinamika Masyarakat Urban
Manajemen stres adalah keterampilan esensial untuk mengatasi tekanan hidup di tengah dinamika masyarakat urban yang serba cepat. Gaya hidup perkotaan seringkali diwarnai oleh tuntutan pekerjaan tinggi, kemacetan, biaya hidup, dan persaingan ketat. Tanpa strategi yang efektif, individu rentan mengalami kelelahan mental dan fisik, yang berpotensi memicu berbagai masalah kesehatan serius. Stres kronis dapat memicu berbagai … Baca Selengkapnya