Air Putih Bukan Sekadar Pelepas Dahaga: Trik Hidrasi untuk Otak yang Lebih Tajam
Seringkali, kita hanya teringat untuk minum air putih ketika rasa haus sudah menyerang. Padahal, rasa haus adalah sinyal terlambat bahwa tubuh Anda sudah mulai mengalami dehidrasi ringan, dan dampaknya sudah terasa, terutama pada organ paling penting: otak. Memastikan asupan cairan yang cukup, atau yang dikenal sebagai Trik Hidrasi yang cerdas, adalah kunci yang sering terabaikan … Baca Selengkapnya