Peregangan Otot Kantor: Gerakan Sederhana yang Sangat Ampuh
Bekerja dalam posisi duduk di depan meja komputer selama berjam-jam sering kali memicu rasa kaku dan nyeri pada area leher serta bahu. Melakukan latihan peregangan otot secara berkala di sela-sela jam kerja kantor menjadi solusi praktis untuk mengembalikan kelenturan tubuh dan melancarkan darah. Gerakan-gerakan sederhana seperti memutar bahu, merentangkan tangan, dan memutar pinggang dapat dilakukan … Baca Selengkapnya